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La alimentación de su bebé en los primeros meses es bastante sencillo. Tiene dos opciones: leche materna o fórmula.
Después de 6 meses, se enfrenta a la siguiente etapa: a partir de sólidos. Esto es cuando la alimentación de su bebé consigue confuso y complicado.
Una madre le dice a evitar la comida del bebé por completo, mientras que un popular blogger dice hacer su propia comida y empezar ahora. Mientras tanto, el médico dice, "espera a que las señales." Pero no estás muy seguro de lo que son. Mientras que las principales organizaciones de salud, como la Academia Americana de Pediatría, recomiendan iniciar su bebé alimentos sólidos alrededor de los 6 meses, los padres descubren que tienen muchas preguntas sobre cómo deben hacer que esto ocurra.
Una encuesta de 2015 Beech-Nut Nutrition Company encontró que el 54 por ciento de los padres afirmó haber sido "muy confuso" acerca de cómo iniciar sólidos. Los padres no estaban seguros sobre exactamente cuándo introducir alimentos sólidos y preocupados por la elección de los alimentos adecuados para apoyar la salud futura del bebé. También estaban seguros sobre cómo conseguir bebé a comer frutas y verduras realidad y asegurarse de que las cantidades adecuadas de proteínas se consumieron durante la transición.
Muchos padres a entender que a partir de sólidos es un paso importante para moldear las preferencias alimenticias de un niño y los futuros hábitos alimenticios. Sin embargo, con tantas preguntas, los padres están obligados a hacer algunos errores no intencionados. Yo he descrito para evitar errores comunes al iniciar su bebé en los sólidos. La buena noticia: estos errores se pueden prevenir.
[Ver: 10 cosas que nadie te dice sobre la lactancia materna.]
A partir de sólidos demasiado pronto
Algunos padres creen sólidos de partida ayudarán a su bebé a dormir mejor por la noche, por lo que agregan cereales a la botella o inician la hora de comer. De hecho, hasta un 40 por ciento de los padres empiezan alimentos sólidos antes de los 4 meses, según una encuesta nacional llevada a cabo por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.
Empezar a darle alimentos sólidos antes de los 4 meses introduce los alimentos cuando los sistemas inmune y digestivo del bebé no están completamente equipadas para procesar adecuadamente los alimentos y defenderse de posibles alergenos. Como resultado, el riesgo de alergia a los alimentos, eczema, la enfermedad celíaca, la infección gastrointestinal y aumento de peso excesivo son más altos.
Por lo tanto evitar la adición de cereales a la botella y mantenerse a distancia de introducción de alimentos sólidos hasta los 6 meses. Hable con el médico de su hijo para obtener un plan de juego si su bebé parece más hambre.
Esperar demasiado tiempo para empezar con los sólidos
El miedo a que un bebé puede ahogarse o tener una reacción alérgica a los alimentos es suficiente para dar una pausa de los padres. Sin embargo, el retraso de sólidos no es mejor para el bebé. De acuerdo con un estudio realizado en 2009 en la revista Nutrición Materna e Infantil, los niños que no comen alimentos con una consistencia tumoral a los 9 meses de edad tenían más problemas de alimentación a los 7 años que aquellos niños que experimentaron texturas bultos entre las edades de 6 y 9 meses.
Además, esperar demasiado tiempo para empezar sólidos puede retardar el crecimiento de su bebé, aumentar el riesgo de deficiencia de hierro, retrasar las habilidades de desarrollo, contribuir a sensibilidades textura de los alimentos, y de acuerdo con las últimas investigaciones alergia a los alimentos, contribuir al desarrollo de alergia a los alimentos.
En su lugar, comenzar con los alimentos sólidos alrededor de los 6 meses y supervisar la tolerancia de su bebé, incluyendo síntomas de una reacción alérgica o asfixia.
Dando bebé Bland Food
Usted puede haber oído insulsa es mejor para el bebé - fácil en el sistema digestivo y fácilmente comido. En las etapas iniciales de comer alimentos sólidos, esto es cierto. Sin embargo, la investigación sugiere que la exposición de su bebé a una variedad de sabores desde el principio puede estimular el consumo de muchos alimentos diferentes después, y tal vez incluso reducir pickiness.
A medida que su bebé añade nuevos alimentos a su dieta, mejorar el perfil de sabor mediante la adición de hierbas, especias y plantas aromáticas. Sea aventurero con los alimentos picantes, exóticos y altamente sazonados.
El olvido de nutrientes importantes
Los dos primeros años de vida son fundamentales para el crecimiento del cerebro y el cuerpo. Hierro, zinc, grasa total, ácidos grasos omega-3 como el DHA, y la vitamina D son nutrientes importantes para este proceso.
Saltarse alimentos ricos en hierro, como carne de res o cereales fortificados con hierro, o en su defecto para asegurar una adecuada grasa en la dieta, por ejemplo, puede comprometer el crecimiento y desarrollo de su bebé.
Prestar atención a la elección de alimentos, y asegurar que todos los grupos de alimentos y nutrientes están representados. Para satisfacer las necesidades de hierro, que son más altas entre los 6 y 12 meses de edad, ofrecerá dos fuentes de alimentos ricos en hierro por día, como la carne, los cereales fortificados con hierro, yema de huevo o vegetales ricos en hierro como la espinaca. Asegúrese de incluir las fuentes saludables de grasa, como el aguacate y aceite de oliva.
[Ver: Cómo promover sueño seguro para su bebé.]
Ofreciendo dulces con demasiada frecuencia
Un sorbo de café con leche de mamá y un mordisco de la galleta puede parecer inofensivo, pero puede influir en las futuras preferencias alimenticias de su bebé, los hábitos alimentarios y de salud. Con el espacio limitado de la panza y las altas necesidades de nutrientes, los bebés tienen poco espacio para los dulces en su dieta. En consecuencia, la Asociación Americana del Corazón recomienda que no se añade azúcar durante los dos primeros años de vida, incluyendo las bebidas endulzadas con azúcar.
Evitar los dulces como una parte regular de la dieta de su bebé. Excepción: tarta de cumpleaños de primer año!
Haciendo caso omiso de las señales de la satisfacción
Los bebés son buenos en saber la cantidad de comida para comer, y muestran satisfacción o plenitud dando la espalda, sacudiendo su cabeza "no" o mostrando desinterés general. Sin embargo, algunos padres quieren que su bebé a comer más, o al menos terminar la comida en el frasco o la comida. Animar a su bebé a comer más puede poner en peligro su capacidad natural de auto-regular su alimentación, e incluso puede enseñarle a comer en exceso.
Si el bebé está dando señales claras de que se termine con el comer, que lo puede hacer.
Alimentación del bebé aislada de la familia
La separación de su bebé de la experiencia de comer en familia puede parecer eficiente, pero su bebé aprende observando a los demás comen. Ella aprende acerca de la variedad de alimentos y la textura, y las experiencias que comen como un esfuerzo social en la mesa familiar. La alimentación de su bebé en diferentes momentos y en un lugar separado de ella niega esta experiencia de aprendizaje.
Así que tirar de la silla hasta la mesa a la hora de comer tan pronto y tanto como sea posible. Dar al bebé la experiencia social de las comidas familiares idealmente comienzan incluso antes de que empiece el alimento sólido.
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